Hej!
Nu kör vi igång med våra promenader igen!
Vi träffas på Albylen klockan 18:30 för att sedan gå iväg gemensamt på en liten runda.
Något inslag av ”aktivitet” kommer att ske i samband med promenaden, liknande en tipsrunda.
Första tillfället är måndagen den 5:e maj.
För att deltaga i denna aktivitet krävs medlemskap i HAIK. Detta kan lösas på plats.
Cirkelträningen på tisdagar mellan kl.19 och 20.30, gör vår- och sommaruppehåll nu. Välkomna tillbaka i september hälsar Jessica och Stina
Tabata är populärt! Alla som vill träna det fick inte plats i Jennys söndagsgrupp. Nu på torsdag den 13 mars startar Don tabata träning på gymmet kl.19. Begränsat antal platser, först till kvarn gäller! Ring Don på mobilnummer 070-3045454 och anmäl dej!
Hej alla! Jenny meddelar att gruppen i Tabata är fulltecknad nu direkt! Välkomna nästa tillfälle vid startar en grupp- ni som inte fick plats den här gången!
Nu startar Tabatan! Tabata är intensivträning. 20 sekunders arbete och 10 sekunders vila, detta ökar din styrka och förbränner fett på samma gång.Jenny leder träningen. . Begränsat antal platser, först till kvarn gäller. Gymmet på Albylen är platsen, söndagar kl.19-20 är tiden- start i kväll! VÄLKOMNA!
Här är vårens program på albylen, bara att läsa och/eller ladda ner!
Plötsligt händer det! I går onsdag var vi sju glada spinnare som spann loss! Jättekul och jättejobbigt! Låt oss fortsätta så- kom igen och anmäl er till nästa onsdags pass!
Vi satsar på spinning onsdagar 19.15-20.15 tillsvidare. Jessica och Katarina växlar på ledarcykeln.. VÄLKOMNA alla som vill träna kondition på ett för kroppen skonsamt och roligt sätt!!
I dagens Barometern (26/4) finns det ett reportage om Albylen och vår verksamhet.
Klicka på bilden nedan för att se i större format
På onsdagarna leds spinningen på Albylen av Katarina Björkman. Passet börjar kl. 19.15-20.15.Välkomna!