Gym för seniorer, lördagar

Ni glömmer väl inte bort att på lördagar mellan 9-10 på Albylen så finns det en speciell tid i gymmet för seniorer. En instruktör, Jan Wallin finns på plats för att visa hur redskapen fungerar och kommer med tips på olika övningar. Det finns också ett glatt gäng av motionärer att umgås med. Självklart är alla som vill träna denna tid välkomna oavsett ålder.

Höstprogrammet är klart

Här kommer programmet för hösten. Vi hoppas att något av dessa aktiviteter passar er. En länk till programmet kommer inom kort ligga på hemsidans högra sida.

När det gäller Bonngympan så kommer det vara 6 gånger på hösten och sen kommer bonngympan starta upp igen den 15 januari. Meddela Lena Wikström om ni är intresserade att vara med på detta.

Nytt för hösten är Frigörande dans. Denna kurs blev snabbt fulltecknad men om allt går som det är tänkt kör vi även 5 gånger på våren. Om det finns intresse att vara med här så anmäl intresse till lena_olof@telia.com så återkommer vi till er under våren. Ni som visade intresse för höstens utbildning men inte fick plats står redan på intresselistan för våren så ni behöver inte anmäla er igen.

Väl mött på Albylen!

Albylenbladet hösten 2017

Sista måndagspromenaden för i år

På måndag den 28 augusti kör vi säsongens sista gemensamma måndagspromenad. Denna gång kommer vi att åka till Seby för att få guidning av Marie Jönsson. Vi träffas på Albylen kl. 18:30 och samåker därifrån. Ni som vill åka direkt till Seby så är mötesplatsen Sebymacken, ca klockan 18:45. Ta med fikakorg! Vid eventuellt ”sämre” väder, gå in på hemsidan och läs om ev. inställning av promenaden.

Hälsningar Olle och Lena

Ironman 2017

Tack alla ni som hjälpte till på Ironman i år. Detta kan ha varit i depån i Hulterstad, trafikvakter mellan Torngård och St Brunneby eller som hejande publik längs vägen. Ni är guld värda för vår förening HAIK och för Ironman i stort.

Hälsningar Styrelsen